女性在經期都是不怎麼舒服的，不少女性都會有痛經的癥狀，有時候疼痛還比較嚴重，甚至會影響到學習、工作。對於這種情況，女性朋友們可以采取一些措施，來緩解痛經的癥狀。那麼，經期疼痛厲害怎麼緩解呢？1、用手揉肚子：經期疼痛嚴重的時候，可以對腹部進行按摩。首先要將兩隻手搓熱，而後再放到肚子疼的位置輕輕的揉，不能夠太過用力，以免使疼痛加劇。2、用熱水瓶、熱水袋熱敷：女性出現痛經癥狀時，可以使用熱水瓶、熱水袋來