女性進入產後哺乳的階段，總會為母乳的分泌量而擔憂，如果奶水太多的話，乳房就會感覺胸脹不適，喂奶時也特別痛苦，但要是奶水少瞭，就擔心孩子吃不飽，身體無法很好的發育成長，這反而才讓女性更為焦急，那麼，孕媽怎樣才能奶水多？孕媽可以通過飲食讓奶水多，例如豬蹄湯、鯽魚湯等營養湯類，都是富含優質蛋白質的，可以促進乳汁分泌，平時的生活中還要多喝些水，這樣奶水才能分泌的更多，而且營養價值也很高。女性還要多吃健康有