現代的女生對於例假來臨的養護知識都比較關註，經常都會在來例假前夕，找尋一些保養秘方，要知道來例假的時候，身體是很虛的，需要多吃一些健康的食物。那麼，來例假可以吃什麼炒菜？來例假的時候，其實並沒有太多的飲食禁忌，隻需要保證減少過冷或者辛辣食物的攝入就可以。炒飯的時候，可以吃素炒胡蘿卜，這道菜對例假的調養效果很不錯，因為在胡蘿卜裡面的胡蘿卜素成分是特別豐富的，並且還可以增加女性體內的維生素B1以及維生