孕期有些孕婦會出現失眠現象，偶爾失眠沒什麼，但經常失眠的話，不僅影響瞭孕婦的睡眠質量，還讓孕婦的精神狀態變差，而且胎兒的發育也會受到影響，因此孕婦們一定要及時處理好失眠的問題，避免帶來不良後果，那麼，孕期失眠怎麼辦？孕期失眠可以從以下方面進行改善：1、養成適當運動的習慣。孕婦每天早上起床後，可以到戶外散散步，放松精神，可以讓孕婦看起來有一個好的精神面貌。再者，孕婦還可以做一些力所能及的傢務活，適當