懷孕的過程是非常艱辛的，而不同體質的孕婦也會有不同的反應。很多孕婦都會受到便秘的困擾，而孕期便秘對於孕婦的健康來說也是非常不利的，因此需要采取一些措施進行緩解，那麼懷孕3個月便秘怎麼辦？孕婦便秘可以通過飲食進行調節，養成每天定時大便和晨起後喝一杯溫白開水的習慣,多吃香蕉,蜂蜜,胡蘿卜,土豆等，保證飲食規律，可通過增加蔬菜水果的攝入量，增加纖維素的攝入以增加胃腸道的蠕動，緩解便秘的癥狀。同時，飲食要