人們都知道，如果免疫力低就會很容易生病，因為免疫力是我們身體的防禦系統。如果這個防禦系統不完善，它就不能保護我們的身體健康。因此，許多人通過一些途徑增強免疫力。那麼，增強人體免疫力的方法有哪些呢？日常生活中可以從環境、飲食、工作和休息方面進行調整來提高免疫力。1、飲食應合理，避免挑食和偏食。水果和蔬菜是我們每天應該吃的食物，因為水果和蔬菜富含營養，包括各種維生素和植物蛋白質，可以增強人體免疫力。2