在每位媽媽的哺乳期期間，都要非常註意自己的飲食，因為母乳喂養的孩子吸收的都是來自媽媽體內的營養，隻有媽媽自己吃好瞭，孩子才能茁壯健康地成長。那麼處於哺乳期的女性到底該吃些什麼？哺乳期可以吃什麼炒菜呢？一起來看看。首先，一般的傢常菜都是還可以的，隻要吃一些應季的食物就好瞭，比如一些土豆絲，西蘭花，西紅柿和芹菜還有一些西葫蘆一類的都是沒有問題的。隻是不要吃太辣的，否則寶寶吃你的母乳會上火的，還有就是你