兩個人相愛結婚生子是頭等大事，但是從一個妙齡少女變身為一個母親，需要經歷十月懷胎，在這個階段過程中，母親本身的營養物質需求也會變大，所以需要做好補充。那麼現在就來看看孕中期缺鈣鐵怎麼補？孕期補鈣可以選擇豆制品，因為500克豆漿含鈣120毫克，150克豆腐的含鈣量更是高達500毫克，所以是孕期補充鈣物質的好選擇。其次可以選擇蝦皮，因為蝦皮含鈣量也是非常高的，牛奶和孕婦奶粉都是很不錯的補充選擇。孕期補

懷孕後，就是兩個人瞭。媽媽身體裡的鈣含量不僅要支撐自己的身體需要，還要滿足胎兒的營養需求，就不夠瞭，就會產生缺鈣的現象。那麼孕中期缺鈣有什麼癥狀？大傢通過下文來瞭解吧。1、小腿抽筋。缺鈣的孕婦會在夜裡出現抽筋的現象，幾分鐘後才能緩和過來，這種情況下，就需要補鈣瞭。2、牙齒松動。當孕婦缺鈣的時候，牙齒會松動，還會造成牙齒琺瑯質發育異常，抗齲能力降低。3、妊娠期高血壓綜合征。當孕婦缺鈣的時候，會引起妊