瑜伽運動是當下很多女性朋友健身時選擇的鍛煉方法，運動的量不大，可以讓女性更好的掌握。很多女性朋友練瑜伽是為瞭塑身，其實練瑜伽還有很多的好處，一起來看下女性保健瑜伽的作用。1.塑造體形：練瑜伽可以強身健體，美化胸部曲線，防止胸部下垂，可以消除腹部脂肪，同時還可以使腰部柔軟，防止下半身堆積脂肪，修長雙腿，增加腿筋的靈活性，是塑造體形的一種好方法。2.消除緊張：長期處於站式工作，或者是坐姿不正確，就會導