成功懷孕之後還要面對很多的孕期問題，很多女性因體質較虛弱，在前三個月胎兒也是不大穩定的，稍不註意就可能出問題，所以需要格外註意。孕媽要保胎應當從日常活動以及飲食等多方面下功夫。那麼，固胎安胎的食物有哪些？1、菠菜和蓮子不少蔬菜是具有很好的安胎效果的，比如菠菜，因為菠菜中含有較多的葉酸，孕早期孕媽是需要多補充此類物質的，所以多吃菠菜有助於保胎。而蓮子能夠養肝和補氣，能夠讓孕媽清心降火，保持心緒平和，