對於減肥者來說，飲食是非常重要的一個環節，健康、合理的飲食安排有利於大傢的身體健康，同時也能為大傢的減肥提供更多更好的幫助。很多的減肥者都在為瞭如何吃而發愁。那麼哪些食物熱量低適合減肥？1、豆子。豆子吃多雖然會引起脹氣，但是豆子能給人體帶來蛋白質、纖維和鐵。豆子比較科學的做法是可以煮幾分鐘，煮熟後加點鹽，這樣就可以滿足身體日常所需的蛋白質和纖維。2、雞蛋。雞蛋是一種高蛋白食物，還含有豐富的維生素，