女性在懷孕後體重增長是一種正常現象，但是很多女性還是比較在意自己的身材的，難免有時候會有一些焦慮。而且還有一種人，在懷孕的時候也不長肉，可是寶寶卻是非常健康的，生下來之後也沒有什麼問題。那麼懷孕如何長胎不長肉鍛煉呢？懷孕期間想要胎兒正常的發育但是自己不長肉變胖，這可能是每一個孕婦的夢想吧。不過呢，每個人的體質都是不同的，胎兒在宮腔內吸收營養的水平也是不一樣的，所以要實現在孕期的時候不長肉隻能盡量。