女人的天性就是愛美，於是很多產婦出瞭月子之後，就會開始練瑜伽、跳廣場舞等等來進行減肥，恢復之前的身材，但是很多產婦都不知道如何正確的減肥。那麼產後如何瘦肩膀和手臂？因為產婦長時間抱小孩後，容易肩膀和脖子僵硬、胸部內縮，時間久瞭之後會練成虎背熊腰的體態，平時可以多做擴胸伸展可幫助開展前胸及肩側肌肉，舒緩酸痛不適。首先產婦坐在地板，下巴抬高一點，然後雙手往背後拉直， 肩膀就盡量的往身後拉開。這樣堅持做