艾灸其實是將中醫的針灸和艾炙結合在一起的治療手段，主要是借助艾絨刺激人體的穴位，從而實現保健和養生的目的。有一些人因為憂鬱失眠，也想通過艾灸來治療。那麼，憂鬱失眠怎樣艾灸治療？首先，可以每天在睡覺之前一個小時，用艾絨來泡腳。關註泡腳的時間，一般是十分鐘到二十分鐘。之後可以借助艾絨對身體的穴位形成一定刺激，因為泡腳和艾灸一起，這樣就可以起到溫經通脈，還有驅寒的作用，從而提升睡眠的質量。建議最起碼選擇