很多女性都知道每個月例假不正常，或者例假總是推遲是不正常表現，應該積極進行調理，才不會影響日後生育。但一些女性因為各種原因，想要讓自己例假推遲，例如遊泳運動員在例假期間遇到賽事，想讓例假出現推遲。那麼，怎麼讓例假推遲？下面來看看吧。怎麼讓例假推遲讓例假推遲比較有效方法就是服用避孕藥，避孕藥含有某種特殊物質，能讓月經延遲，一般在該來月經時服用，能讓例假推遲4天左右，但不可以長期服用避孕藥，長期服用可