哺乳期的寶媽非常偉大，因為她們為瞭給寶寶提供優質的乳汁，甘願放棄很多美食，在生病的時候還堅持不吃藥，平時的生活也會受到很大的限制。隻有在哺乳期註意這些細節，寶寶才能吃到優質的乳汁。那哺乳期可以跑步運動嗎？哺乳期的時候當然是可以做運動的，適當的運動對寶媽的身體有好處，同時還能促進情緒舒暢，情緒舒暢瞭才能更好的分泌乳汁，因此對寶寶也是有好處的。不過運動時間不宜過早，建議在產後一周再開始運動健身，過早運