眾所周知，女性到瞭懷孕的後期也就是即將分娩的時候，總會出現各式各樣的不適癥狀，懷孕到瞭晚期，由於子宮的增大使腹壁擴張，兩側的腹直肌的位置向兩側分開這就是腹直肌分離的原因，孕婦腹直肌分離瞭怎麼辦？一般情況下等到生產後，腹壁會逐漸恢復，腹直肌也會慢慢的回到原先位置。還可以通過產後運動鍛煉來幫助腹直肌分離恢復，可以用腹式呼吸發，主要鍛煉腹橫肌，促進肌肉收緊，平躺或端坐，全身放松，用鼻子慢慢吸氣，直到不能