生活中離不開吃和睡，睡對於健康來說是一個關鍵因素，如果睡眠不好，可能會引起許多疾病和不適的癥狀，隻是引起睡眠不好的原因有很多，有許多人是因為體虛引起的，想通過飲食來調理，那麼，體虛睡眠不好吃什麼好？身體虛弱的人，一般睡眠會比較淺一些，常常會起床上廁所或是喝水。睡眠往往是一種習慣，因而遵循睡眠的自然規律是預防睡眠障礙的好辦法。要註意營養均衡，還有一個就是說營養搭配平時的時候也可以適當的吃一些補血補氣