很多年輕的媽媽，在給寶寶摸哺乳期間，總是害怕自己乳汁分泌不充足，所以就會吃各種營養豐富食物，這樣身體裡面熱量和脂肪，就會長時間積累，導致身體的重量比原來增加瞭不少，那麼哺乳期體重飆升怎麼辦？1、出現瞭這種情況，女性千萬不要使用口服減肥藥物，或者節食來達到減肥目的，因為這樣會對身體造成傷害，同時也影響瞭乳汁分泌，要及時增加身體裡面粗纖維，比如說多吃香蕉和蘋果，主要采取煲成湯汁方法，在吃完之後能夠增加