免疫力是可以保證人們身體健康的，不少人在生活中都有著免疫力低下的情況，這種人就比較容易生病，在平時感冒發燒是常常患上的，而且在生病之後要比正常人回復的慢許多，對身體的危害極大，那麼如何增強免疫力？1.多喝水。想要提高免疫力就要多飲水，多喝水可以使鼻腔與口腔中的黏膜濕潤，根據研究表明，多喝一些白開水能夠促進身體中的新陳代謝，是比較好的催化劑。而且水分十分容易被人體吸收，能夠增強身體中各個器官的活力，

免疫力低的人更容易感冒生病，生病後恢復緩慢。那麼如何增強免疫力呢？提高免疫力的食物有哪些？免疫力低下的表現有哪些？1.多喝水多喝水也能讓人感到清新有活力。水是人類生命的起源。水可以促使身體的代謝速度，是良好的催化劑。水很容易被人們的身體攝入，從而增強人體的免疫力和抗病能力。早上起來喝一杯涼開水比較好。2.睡個好覺高品質的睡眠可以促使人們生成更多的睡眠因素，促使細胞量的增多，增加肝臟的解毒功能，從而