如今生活節奏加快，很多人都有熬夜的不良習慣，即使大傢都知道長時間熬夜對身體健康帶來不良影響，但是怎樣都改不掉。對於人們來說長時間熬夜，需要及時補充體力，才能減少對身體健康帶來影響。那麼，熬夜怎麼補充體力？熬夜怎麼補充體力熬夜之後必須要補充營養，這是必然的，平時應該多吃富含磷脂以及維生素食物，例如蛋黃就含有豐富磷脂，此外燕麥也是含有豐富維生素，所以熬夜後早餐要吃雞蛋配麥片，這樣能補充大腦所需要營養。