在生活中，有很多人有尿頻尿急的問題，當發生瞭尿頻尿急，確實是比較尷尬的。頻繁上廁所，不僅麻煩，給別人看見也覺得比較尷尬。這些人經常以100米短跑的速度沖向廁所，這不僅影響瞭工作，也影響瞭正常生活。那麼，尿頻尿急怎麼調理？1、改變生活習慣。少吃辛辣食物，不久坐，避免尿量過多(三小時以上)，多鍛煉，以適度散步為最佳。2、心理調節。充分認識到這種疾病與生活習慣和衰老有關，過度擔心會加重自己的痛苦感，而適