現在的人懷孕瞭，孕育知識瞭解得比較多，知道在懷孕初期的時候就需要補充葉酸。葉酸除瞭通過藥物來補充，也可以通過食物來補充的，有很多蔬菜就含有很多葉酸，孕婦可以不妨多吃一點。那麼，補葉酸的蔬菜有哪些？1、菠菜。菠菜含有很多葉酸，葉酸是可以預防胎兒避免遭受脊柱裂以及無腦等神經系統畸形的危害。而且菠菜還含有豐富的維生素B，可以避免盆腔感染、失眠、精神抑鬱等常見的疾病。2、胡蘿卜。胡蘿卜所含的胡蘿卜素是具有