媽媽處於哺乳期的時候，會比較註重飲食，因為怕吃瞭影響寶寶腸胃不適的食物。有不少媽媽在哺乳期是不敢吃很多蔬菜的，因為擔心蔬菜吃多瞭，會造成寶寶拉肚子。那麼，哺乳期可以吃菠菜嗎？一起來看下。1、哺乳期是可以吃菠菜的，但是要註意適量，不能吃太多。哺乳期適當吃點菠菜，能夠補充能量，也能補充所需要的維生素，還能有效防止哺乳期便秘和幫助補血。2、菠菜還能促進人體健康，能有效預防哺乳媽媽衰老，防止缺鐵性貧血，並