核桃是一種優秀的幹果，許多人都知道核桃能補腦，於是在生活中經常吃核桃。但是對於核桃能提高男性精子質量就不太知道，那麼男人吃核桃補精子嗎？男人吃核桃是可以補精子的。由於核桃中的歐米伽3脂肪酸含量很高，多項研究發現，歐米伽3脂肪酸可以提高精子質量。歐米伽3脂肪酸在提高男性精子質量方面起著很大的作用，所以平常生活中男性可以多吃一些核桃，補腎又補腦。除瞭吃核桃外，在平時的生活中，男性還可以多吃下面這些食物