紅棗大傢都非常喜歡吃，特別的甜又很香，而且它的營養物質非常的豐富，對於缺鐵的人來說，平時可以多吃一些紅棗，是非常有好處的，因為紅棗裡面含有豐富的鐵元素。蓮子也是非常養生的一種食物，那麼肚子疼嘔吐能不能吃紅棗蓮子白米粥？肚子疼嘔吐是可以吃紅棗蓮子白米粥的，隻是要適量的吃不能過多。紅棗蓮子白米粥有紅棗還有蓮子，這都是養生的必備佳品，所以這種粥有很好的養顏補氣血的效果。經常熬夜加班的朋友們可以多喝一些紅