孕期媽媽身體會發生不少的變化，在生產之後，有絕大部分的媽媽是不能恢復到生育之前的狀態的。特別是肚子和乳房的變化，但是生產之後的哺乳期間，是不能有任何的豐胸的措施的。那麼，產後媽媽如何快速豐乳？1. 飲食。在產後豐胸的過程中，要加強飲食的營養，特別是高蛋白的食物和富含鋅和鉻的食物會促進胸部的豐滿。在人體吸收之後，可以促進葡萄糖轉化成脂肪，推積在胸部，達到豐胸的目的。2.擴胸運動。堅持經常的擴胸運動和

越來越多的人知道母乳喂養的好處，因此大多數媽媽都選擇母乳喂養，但是母乳喂養一定要堅持的！對於很多新手媽媽來說，在哺乳的過程當中，多多少少都遇到過難題。常見的便是奶水不足，需要及時催乳，那麼如何催乳呢？1、讓寶寶多吸吮媽媽們可以勤喂養，寶寶多吸吮母乳可以刺激體內分泌催乳素和催產素，催乳素和催產素可使乳房內的腺體制造和分泌乳汁。尤其是夜間可以增加吸吮次數，寶寶吸的越勤，越空，就越有助於乳汁的分泌。2、