很多孕媽在懷孕期間，晚上睡覺老是做夢，不僅整晚整晚的睡不踏實，還會經常做夢，甚至會做噩夢，睜眼之後就會感覺很害怕。長時間這樣的話，孕媽睡眠質量會非常差，每天也沒有精神，那吃飯也就不想吃瞭，營養就會跟不上去。那孕期睡眠質量差多夢怎麼辦？造成孕媽媽睡眠質量差的原因是因為孕媽懷孕以後，身體激素水平就會增高，激素水平增高，就會影響孕媽的情緒，情緒不穩定就會影響睡眠質量。睡眠質量不好，孕媽的精神就比較緊張，