在平時的生活中，很多人都說在月經期間吃不胖，因為經期新陳代謝功能比較好，多吃也不會胖，所以許多愛美的女性都會選擇在月經期間進行減肥，進行瘋狂的吃各種食物，就好奇一個問題，那麼來月經第幾天吃不胖？1.經期如果不亂吃東西的情況下可以瘦幾斤，在月經期間應該多吃一些蛋白質高的食物，比如瘦肉、雞蛋等，但是要註意，千萬不要吃太甜或者是太膩的食物，容易發胖。少吃鹽，鹽物質會增加體內水分滯留的情況，不利於控制體重

月經對於女性的重要性相信大傢都知道，來月經時要註意不能勞累，不能進行劇烈的運動，同時飲食方面也要註意控制一下。有些女性平時喜歡吃涼的食物，那麼來月經第幾天可以吃涼的？在月經期時女性吃大量涼的食物，可能會導致血管收縮、月經不調的情況發生。如果長時間的吃涼的食物，嚴重時會影響到女性的生殖功能，危害健康。所以不建議月經期時吃涼的食物，可以等到月經完全幹凈後的2到3天左右時恢復正常飲食，但也要註意不能吃太

女性來月經的時候有很多禁忌，為瞭保證月經順利來潮，在經期內女性是不能著涼的，否則對女性的身體健康有很大威脅。也有一些人說在來月經的時候不適合洗頭洗澡，可是長時間不洗很難受，那來月經第幾天可以洗澡洗頭？來月經期間是可以洗頭發洗澡的，不過要註意選擇合理的時間來洗頭洗澡。在經期前幾天月經量比較多，洗澡會不很不方便，洗頭發也可能會影響經血量，因此建議女性在經期洗頭洗澡要避開月經量較多的那幾天。一般女性前三

很多人有喝咖啡的習慣，因為工作或者學習常常會比較困乏，需要使用咖啡來提神，讓自己保持清醒的狀態。一般每天喝一到兩杯咖啡是沒有問題的，但是女性因為每個月都會來月經，很多人不知道此時還是否能喝咖啡。那麼來月經第幾天可以喝咖啡呢？一般來說，在女性整個經期內都是不建議喝咖啡的，就算要喝，也應該少量攝入。因為過多的咖啡因，會阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產生水腫，出現脹痛。而且，如果這個時候咖啡因攝入量過多，會

運動是一種對身體有好處的活動，堅持運動可以鍛煉身體，幫助身體增強抵抗力，對健康而言十分重要，不過，月經期是女性比較特殊的生理階段，有些女性在月經期間會出現身體不適的情況，因此女性在經期要慎重進行運動，那麼，來月經第幾天可以做運動呢？來月經第三天可以做運動，因為在月經前兩天，女性的身體比較虛弱，會出現明顯的體力下降、經量較多現象，等月經第三天開始，身體逐漸恢復，月經量開始減少，女性此時就可以進行一些

女性聽人說來月經第一天不能洗頭，洗頭會給身體留下病根，造成許多危害。隻是，有些女性習慣一天洗一次頭或是兩天洗一次頭，長時間不洗頭，頭皮癢得厲害，簡直無法忍受，那麼，來月經第幾天可以洗頭發？來月經第三天可以洗頭發，月經前兩天出血量比較多，身體比較虛弱，從第三天開始出血量下降，此時洗頭發能降低對身體的危害。因此，女性可以關註自己月經期，來月經之前先洗頭，月經開始後忍受兩天。有些女性頭實在癢得厲害，忍受

有著完美的身材曲線和漂亮的人魚線，這是許多愛美女性的心願，所以有很多女性會堅持進行健身鍛煉，即使來月經時也不想中斷。不過女性經期畢竟是一個較為特殊的階段，特別是行經的最初幾天不宜過多運動，那麼來月經第幾天可以練腹肌瞭呢？1. 女性經期也可以進行健身運動，但是需要註意不能過量運動。因為生理期運動量過大，可引起經血量增加、出現痛經，甚至可引發月經不調，所以經期健身要做到科學合理，這樣才能有益身體健康並