孩子的睡眠狀況也很重要，但是傢長如果觀察之後發現孩子晚上睡覺不踏實，經常驚醒或者睡不著，第二天又精神不好，這種情況必須馬上解決，孩子的成長才會正常。那麼，孩子睡覺不踏實怎麼辦呢？1、養成規律睡眠。父母應該在孩子小的時候訓練孩子形成規律的生物鐘，讓孩子養成晚上按時睡覺的習慣。孩子需要制定有規律的作息時間表，按時睡覺按時起床，並通過白天午休來補充睡眠。規律的作息有助於提高睡眠質量，讓孩子睡得更踏實。2