自打懷孕後，不少準媽媽就很少在臉上塗塗抹抹瞭，生怕那些護膚品會傷害自己腹中的胎寶寶。但親愛的，你知道嗎？不想當黃臉準媽，你可以這樣做！ 1、排除病理原因做個肝功能的檢查，來排除是否有肝臟的或是膽囊的疾病。2、五食療法（1）多吃一些新鮮的水果蔬菜、既補充維生素又補充瞭內在的必要養分，尤其是富含衛生素C和E的食物；（2）多吃含鐵質高的食物如豬血，豬肝，花生，黑木耳，幹紅棗等，及時補充鐵劑可以糾正貧血的

孕期，孕媽媽不僅身體上會出現不適癥狀，心理上也會有變化。有些女性嚴重地還會出現孕期抑鬱，對胎兒的發育造成不利的影響。那麼，孕婦如何才能在孕期保持良好愉悅的心情呢？今天，且聽小編為大傢分享幾個小妙招吧！1.瞭解妊娠的基本知識懷孕前，夫妻雙方就應該做好充分的準備。向醫生咨詢或多看一些相關書籍，瞭解孕期的相關知識，知道哪些是正常的，哪些是不正常的，哪些不正常可以通過醫療手段予以解決等。2.不要對胎兒過度

在懷孕以後體重肯定會增加，身材也會走樣，盡管如此，孕婦在孕期的時候還是要合理控制體重的，因為如果孕期體重增加太多對孕婦的健康和胎兒的健康都是會有影響的，那孕期如何保持好身材:一是註意飲食。孕婦需要加強營養才能夠保證為胎兒提供足夠的營養，但是加強營養絕不代表就要吃高脂肪高熱量的東西，而是要均衡的攝入各種營養，所以孕婦一定要科學的搭配飲食，尤其是要多吃蔬菜、魚蝦等高營養、低熱量的東西，這些東西雖然可以

懷孕期間肚子裡的羊水關乎到寶寶的生存環境。寶寶吃喝拉撒睡都是在媽媽的肚子裡面，寶寶周圍都是羊水。想讓寶寶的生存環境更好，孕婦得要保持羊水幹凈，可是又不知道該怎麼做。那麼孕期該如何保持羊水幹凈呢？1.睡前1小時喝水羊水的質量對寶寶的生存會有一定的影響。若是孕婦想要保持羊水是幹凈的，要掌握理想的喝水時間。例如睡前一個小時是喝水的黃金時期，掌握在這個時間喝水能夠保證羊水是幹凈的。睡前一個小時喝一點溫開水