不管是男性還是女性，都希望自己的身材很好，如果大腿和肚子上出現瞭肥肉，這樣就不能穿上漂亮的衣服，無論是工作還是生活上，都會帶來不自信，這就需要通過正確方法減肥，那麼減肥的時候晚上能不能吃宵夜？這時是不可以吃宵夜的，因為在很晚的時候吃飯，能夠給腸胃都造成負擔，而且造成大量的脂肪堆積在腸道裡面，會讓減肥效果變得很小，在晚上8點之後，不能吃任何的東西，可以選擇在晚飯適當的吃蘋果，香蕉，這些食物裡面含有的