一般來說，流產指的是自然流產，所以28周前發生的所有自然流產都是流產。小寶寶出生後，普通女性會密切關註自己的身體，希望能回到原來的身材。這時，許多女性會想減肥。那麼人流後怎麼減肥最好？1.想要在人流後減肥，產婦就要積極進行鍛煉。適當的鍛煉可以促進新陳代謝，避免熱量在體內積累。通常，自然分娩的媽媽可以在月子期開始活動，如翻身、抬腿和床上肛門收縮。特別是肛門收縮運動對分娩後盆底肌肉和肌膜的恢復非常有益