在孕中期身體所需要的營養比較多，因為這個階段正好是寶寶發育比較快的階段，如果這時候不註意飲食，就可能會因為這個原因而導致自己的身體因為營養不足而導致胎兒發育不良，那麼，孕中期怎麼吃？1、吃蛋白質豐富食物。在孕中期，母體和胎兒對蛋白質的需求量比較大，所以，在這時候可以多吃一些含有豐富蛋白質的食物，這樣可以確保讓胎兒發育更好，而且，也能夠為生孩子做準備。2、適當補充脂肪。在孕中期時候吃一些蛋白質吃一些