在懷孕之前，所有人都想要生一個健康身體更加強壯的寶寶，所以需要在備孕期間做好備孕準備，這樣才能夠提高優生的效率，讓寶寶身體更加強健，所以很多備孕期間的女性想要瞭解如何優生備孕。首先在備孕期間，夫妻之間都應該做好充足的備孕準備，先到醫院進行孕期前檢查，排除雙方具有遺傳病或者其他影響胚胎質量的疾病，以免這些遺傳因素遺傳給他，而導致胎兒出生後先天性攜帶一些疾病。其次，備孕期間，夫妻雙方都應該有規律的生活