結婚、生子都是一件人生大事，而在懷孕之前還需要進行一段時間備孕，這樣才可以生下一個健康可愛的寶寶。但是很多比較夫妻，其實並不懂備孕的意義是什麼，也不太瞭解備孕可以起到什麼作用。那麼備孕是什麼呢？備孕的意思是準備懷孕，如果有懷孕的打算，夫妻雙方都需要在備孕階段做好準備，通過規律的飲食，作息及衛生有效促進精子和卵子正常發育，從而達到優生優育目的，比如在備孕前半年夫妻雙方就要開始戒煙酒，保證飲食均衡營養