“害喜”總是不識趣兒的登門造訪，導致孕吐不止，相信準媽媽都沒少受孕吐的“折磨”。雖然孕吐太“瀟灑”，我們無法控制孕吐的“去”和“留”，不過我們可以做一些嘗試，學習緩解的秘訣，讓自己不那麼難受哦。1、將容易讓自己“倒胃口”的食物列在“食物黑名單”上，不再擺上飯桌；2、列一份“食物光榮榜”，將自己覺得舒適的食物列出。不需要聽別人的意見，因為能幫助另一個孕婦緩解孕吐的食物，卻可能是引起你惡心嘔吐的“禍首

孕婦懷孕的中後期是比較容易出現浮腫的，特別是一些高齡孕婦更是經常會發生身體浮腫的情況。其實孕婦浮腫是可以通過一些小方法來消除浮腫的。本文將介紹一下怎麼樣才能夠緩解孕期浮腫，如果你是一位出現瞭浮腫的孕婦，那麼你一定要瞭解一下哦。1、按摩小腿按摩小腿也可以有效的防止水腫，孕婦可以在空閑時間找傢人或是其他人幫忙按摩。2、多休息需要久站、久坐工作的孕媽，水腫情形會比較嚴重。孕媽最好每工作1小時，休息10~

孕婦長期坐著、便秘等問題導致痔瘡的出現，孕婦在有痔瘡的時候，身體也會感覺到特別特別的難受，特別是痔瘡會帶來疼痛，常常讓自己坐立難安。在痔瘡有疼痛的時候孕婦會感覺特別特別的難受，那麼怎樣緩解孕婦痔瘡疼痛?怎樣緩解孕婦痔瘡疼痛1、每天用冰袋給長痔瘡的部位做幾次冷敷，註意冰袋與皮膚接觸的地方要柔軟，將有助於消除腫脹和不舒服的感覺。2、每次大便後都要用柔軟、無香味、清潔的衛生紙徹底擦幹凈，但動作要輕柔一些

有很多女性都是第一次懷孕，對於將來生孩子的事情完全沒有一點瞭解，隻知道會很疼。不少初次懷孕的女性聽到疼這個字，就不由自主的開始緊張起來瞭，並且還會很擔心自己懷的孩子健不健康，那麼怎樣緩解孕婦精神緊張呢？怎樣緩解孕婦精神緊張1、孕媽媽可以在產前聽些優美的鋼琴曲或是自己喜歡的歌曲，如果自己能哼唱效果會更好。那樣就會忘卻煩惱，在音樂歌聲裡徜徉，對寶寶的胎教也很好的。2、適當的進行運動，孕晚期適於輕微的動

人最好的狀態就是心情愉悅，放松的狀態之下，這個對身體的健康是很有益的，在孕期的時候好的心情更加重要，否則對胎兒也會造成影響。孕期孕婦會擔心胎兒的成長發育，也會擔心生寶寶比較疼。那麼怎樣緩解孕期緊張？孕婦的情緒可能是傢人影響的，傢人如果比較緊張擔心，那麼孕婦也會跟著更加緊張。在這個階段傢人應該多多的陪伴孕婦，開導孕婦，這樣孕婦的心情也會舒暢一些，孕婦也可以瞭解一些關於孕期的知識，這樣會比較有信心，就

幾乎大多數的女性懷孕之後都會出現吃不下去東西，尿頻的情況，有些媽媽甚至會水腫，背部疼痛。那麼怎樣緩解孕期背部疼痛？隨著胎兒在媽媽肚子裡漸漸的長大，媽媽的孕度也變得越來越大，腹部就要承受很多的重量，當然背部也會比以前承受更多的重量和壓力。這種牽引力就會導致背部疼痛。1、註意休息孕媽在懷孕後背部疼痛，那麼就要註意自己的身體。多休息盡量的不彎腰去撿東西不幹重活，當背部疼痛難以忍受的時候可以躺在床上舒展筋

每個孕婦在懷孕後期的時候，由於懷孕時間的增加，寶寶的體型會越來越大，這個時候可能孕婦就會感覺恥骨特別的疼痛。在有恥骨疼痛的時候，最好是能夠用正確的方法幫助緩解。那麼怎樣緩解孕期恥骨疼痛？孕婦想要緩解恥骨疼痛的情況，可以使用托腹帶，可以有效的減少肚子對恥骨造成的壓迫，另外還能夠使孕婦全身得到放松，在選擇托腹帶的時候，一定要選擇適合自己大小的托腹帶，這樣才能夠更加舒適，平時坐立的時候就不需要托腹帶瞭，

孕婦在妊娠期間會出現胃酸，脹吐，胃脹等孕吐反應，由於腹中胎兒的逐漸發育會壓迫孕婦身體的器官造成的。孕婦可以選擇易消化，清淡的食物，對孕婦的腸胃壓迫有緩解的作用。那麼，怎麼緩解孕婦胃脹胃酸呢？一是孕婦在懷孕期間，要做適當的運動，對孕婦身體的血液循環有促進的作用，對孕婦身體的肌肉張力有提高的作用。孕婦的腸胃蠕動緩慢的話，就會造成腹脹，胃酸過多等癥狀。孕婦在懷孕晚期可以采取左側躺的睡覺姿勢，也能緩解下孕

在懷瞭寶寶的40天之內，女性的身體反應是非常大的，很多時候都會感覺自己沒精神，需要經常的睡眠來補充體力，才能應付日常的工作，這是因為身體裡面的孕激素，快速升高速引起的，那麼怎樣緩解孕早期胃難受？1、在這個時候，孕婦就要減少吃油膩的東西，選擇好消化食品，可以買來新鮮的楊梅，作為日常的零食，這樣可以刺激胃裡面的液體分泌，幫助食物快速消化，同時還要采取少吃多餐的原則，在情況嚴重的時候，可以讓婦科大夫，開

孕早期會有很多的身體不適的情況出現，出現瞭這些身體不適的癥狀後就會讓很多的孕婦感覺到擔心和害怕，害怕影響到身體會腹中的胎兒。很多的孕婦在早期都有過失眠的現象，那麼怎樣緩解孕早期失眠？想要緩解孕早期失眠，那麼一定要註意改善飲食，可以吃一些有助於睡眠的食物，比如牛奶，蜂蜜等。在睡覺前可以喝一杯牛奶，牛奶不光有助眠的功效，而且營養價值非常高，適合孕婦食用，所以孕早期有失眠的現象後可以喝牛奶來幫助睡眠。另