正常情況下健康的女性每個月都會有月經的來臨，但現在的生活壓力比較大，有很多的女性月經都會有推遲的情況存在。很多女性害怕月經推遲會對身體造成一些影響和傷害，都想知道月經推遲月經量少怎麼辦？月經推遲月經量少這是經常出現在女性身上的一個情況，大多數都是因為飲食和作息不規律所導致。想要進行調理需要在飲食和作息方面多下一些功夫。飲食方面要以清淡營養為主，不能總吃一些辛辣，生冷的食物，作息方面就要保持充足睡眠