孕媽媽生完寶寶之後需要註重產後護理，對腹部的子宮更屬於重點精心護理部位。而產後坐月子期間也正是子宮恢復的最初階段，通過一定的方式方法會更有利於子宮收縮。那麼，究竟產後如何縮宮才更有利於恢復呢？雖然每一個產後的女性朋友都希望身體能夠盡快的恢復到產前狀態，特別是針對子宮和腹部隻有通過科學合理的產後恢復方法，才有利於盡快使松弛的腹部和子宮恢復。因此，產後能夠適量的下床活動時候就要及時的離床，每天安排一定