很多人對順產分娩都有一定的恐懼，但是在順產的過程中會有利於增強嬰兒的免疫力，而且生產時產生的疼痛是一瞬間的。但是順產也有一定的缺點，有的女性發現在順產分娩之後骨盆變寬，那麼大傢知道順產後骨盆變寬怎麼辦嗎？女性在順產之後，骨盆變寬是一種很常見的現象，當骨盆變寬以後是可以通過運動來恢復的，骨盆是有一定的可塑性的，所以在產後及時的進行矯正就可以恢復到之前的狀態。選擇順產分娩的女性最好在月子之後進行正確的

女性生產後身體會發生很多的變化，比如肚子上的皮膚會變得松弛，另外，順產的話陰道也會變得松弛。在生產的時候盆骨會擴張，所以生產後也會出現盆骨松弛的情況。對於這些問題，需要采用適合的方式來恢復。那麼，順產後盆骨松弛要怎麼辦呢？順產之後出現盆骨松弛的問題，可以采用運動的方式來恢復。比如做一些骨盆運動，也可以做一些瑜伽來調理。另外，如果盆骨松弛非常厲害，且持續的時間比較長的話，也可以采用手術的方式來調整。

女性在懷孕、生產的時候，會對骨盆造成影響，比如盆底肌就容易出現松弛的現象。而且在分娩的時候，骨盆的縫隙會打開，這是為瞭讓胎兒通過。一般在順產後，都有盆骨疼痛的情況。那麼，順產後盆骨痛多久恢復？女性在順產後的盆骨疼痛，一般會持續一個月左右，之後會逐漸恢復正常。要是產婦的恥骨聯合分離比較嚴重，而且還有恥骨聯合處的韌帶損傷，恢復的就比較慢瞭，可能需要3-6個月的時間。如果疼痛非常嚴重的話，就需要到骨科進