在孕晚期的時候孕婦就擔心自己產後無法及時的下奶，從而影響到喂養孩子問題，於是一些孕婦就會利用懷孕這段時間積極的下奶，希望通過自己努力下奶的幫助，能夠在孩子一出生就分泌出足夠的奶水。那麼，如何在孕期下奶?如何在孕期下奶如果你懷孕到瞭孕晚期，就可以開始做乳房按摩，而且每天要清潔乳頭，具體怎麼按摩最好是找專業的人員，不要自己亂按摩。正常情況下懷孕後期可以通過按摩乳房來增加乳汁分泌，不過具體也是因人而異的

在妊娠期間，孕婦經常撫摸一下腹內的胎兒，可以激發胎兒運動的積極性，並且可以感覺到胎兒在腹內活動而發回給母親的信號。這是一種簡便有效的胎教運動，值得每一位孕婦積極采用。那麼，如何在孕期愛撫？撫摸胎兒動作要輕柔，不宜過度用力，一般可用雙手手指配合輕柔安撫。時間不要超過10分鐘，否則隻能是拔苗助長，適得其反。懷孕晚期或者是孕婦有不良產史，如流產、早產、 產前出血等情況，則不宜使用撫摸胎教。在傢也能實現對

懷孕後，很多女性往往會大補特補，這是因為很多女性擔心胎兒在自己的肚子裡不能吸收足夠的營養。但是這樣大補特補之後，女性自身的體重會增加很多，也就是說會長胖很多。女性希望在孕期胎兒長得好好的，自己不長肉。那麼，如何在孕期長胎不長肉？長胎不長肉，就是胎兒可以吸收到足夠的營養，健康成長，但是準媽媽卻不會長胖。想要做到這一點，準媽媽在孕期一定要做好體重變化的記錄，並且觀察和留意這個變化。暴飲暴食，還有一些脂