很多人都出現過便秘的現象，短時間內便秘對身體不會有太大的危害，但是長時間便秘就會引起各種各樣的疾病。所以一旦發現便秘就要找出原因，並且找到合適的方法緩解便秘。那麼什麼原因會導致便秘？1、喝水少如果平時喝水比較少，大便裡水分不足時，就會變得很幹硬，很難排出來，從而就會引起便秘。水果和蔬菜中含有大量的纖維素，如果吃水果和蔬菜比較少，身體裡面纖維素含量不夠，糞便形成不多也容易引起便秘。2、上火很多人喜歡