當月經來潮前，有的女性已經開始有身體不適瞭，例如小腹墜脹、頭痛、胸痛等，這些都是比較常見的情況，但是給女性帶來瞭很大困擾，有時比較嚴重的話，還會影響正常生活，那麼，經期小腹墜脹怎麼緩解？經期小腹墜脹可以飲用熱水來緩解，或是泡紅糖薑茶來喝，但對於小腹墜脹感很嚴重的，並且出現頻率高的，建議到醫院做詳細的身體檢查，避免其他的身體疾病存在，這樣才能解決問題。在小腹不適的情況下，女性應避免吃涼的食物，更要註