產婦分娩身體消化能量很大，而產後的飲食也是很重要的。身體營養足夠瞭，才能維持自己和寶寶的健康水平。當然，身體最重要的營養來源，也就是平時吃的蔬菜。那麼就一起瞭解一下月子裡吃哪些蔬菜最好？1、小白菜坐月子期間的產婦，可以吃小白菜的。它的營養成分比較高，含的維生素也高，在吃的時候也很容易消化。月子適當吃，可以幫助恢復體力，補充身體所缺的營養。2、菠菜在蔬菜中菠菜裡面含的鋅最好高，在月子期間做成菠菜湯，