有很多人常會有晚上失眠情況？失眠嚴重時候就會造成白天無精打采，精神狀態較差，不但影響到正常的工作學習，同時對於身體健康危害較大。對於此情況需要采取必要措施進行改變，那麼，對於晚上睡不著怎麼調理呢？1. 晚上睡不著覺屬於失眠癥狀。此情況和神經衰弱有關，也和環境因素和不良生活習慣等，也有一定的關系。比如在睡前飲茶，吸煙，喝咖啡等，所以要從這一方面首先改變，減少不良生活習慣，尤其到中午以後盡量不要喝茶，