在日常生活中，很多女性都發現來月經的時候，第一天量是比較少的，擔心身體的毒素無法順利的排出，想要通過飲食來改變這種情況，希望可以排得更加順暢，那麼月經第1天量少吃什麼？一般情況下來月經的第1天量都是比較少的，這屬於一種正常現象，通常在第2天和第3天的時候量就比較多，在月經期間一定要註意避免辛辣寒涼刺激的食物，適當的喝一點紅糖江水來進行調節，如果在第2天以後月經量正常的話，這種情況是不需要進行調整的