坦白說，順產時的疼痛無法避免，但我們可以想辦法縮短生產的過程，減少疼痛的時間。怎麼做？這裡有9個促進順產的小動作，準爸爸可以在一旁輔導準媽媽哦！ 1、深呼吸運動準媽媽仰臥床上，兩膝關節屈曲，兩腳掌平放在床上，兩手放在腹部，進行深呼吸運動，肚子一鼓一收。你怎麼做：你在一旁伺候著，及時給流汗的妻子遞上毛巾。2、翹腿運動準媽媽仰臥床上，兩手握住床欄，兩腿一齊向上蹺，膝關節不要彎曲，腳尖要繃直，兩腿和身體

很多傢長都會有顧慮，孩子怎麼才能長高？不運動能高嗎？其實身高一般靠遺傳，一半是靠後天的努力的。所以，在孩子整個的成長階段，都要註意鍛煉，多運動，註意飲食等，都很有幫助。那麼做什麼運動可以長高？第一類為下肢運動。包括跳繩、跳高、撐桿跳、跳遠、縱跳、單足跳、雙足跳、爬樓梯、爬山、遠足、散步、滑冰、滑旱冰、滑雪等。 第二類為伸展運動。包括跳健美操、健身操、韻律操、徒手操、持棍操以及在單、雙桿上做引體向上

無論是男性還是女性，身高都是形象的重要標志。在現實生活中，很多人都是因為身高而煩惱。其實，一個人的身高取決於多個因素，遺傳僅僅是一部分而已。今天，我們來瞭解下做什麼運動能長高呢？兒童體格生長是否協調一致，最終在相應年齡階段內達到應有的身高，取決於多種因素的影響。有些因素是不可改變的(如遺傳)，有些因素是可改變的(如營養)。對矮小癥身高問題早點重視，會事半功倍。下面，媽網百科介紹可以長高的運動吧！1

每個傢長都希望自己的寶寶能夠長得高大一些，特別是男孩子的父母更是希望自己的孩子將來高大威猛。其實有一些運動有助於長高，那麼什麼運動可以長高呢？1、爬墻摸高 面對墻壁而立，墻上預先劃一條標記線，此線為自己最高的摸高點。然後，用雙手手指沿墻升高，兩腳起踵，盡量向上伸展，設法觸及或超出此摸高標記線。接著將腳跟與手一起慢慢放下。做上升運動時吸氣，腹部肌肉用力；放下時呼氣，腹部肌肉放松。2、單杠懸垂 兩手握

小孩子正在生長發育的重要時期，這個時候如果能夠采取一些鍛煉方式可以讓小孩子迅速長高，並且可以讓小孩子的腿部迅速變長。那麼到底做什麼運動可以長高又讓腿變長呢？一、伸展運動1、雙腿分開站立與肩膀同寬，膝蓋彎曲，雙腳稍稍抬起，同時屏住呼吸。呼氣時腳踝用力，盡力將身體伸展開來。2、雙腳分開與肩膀同寬，吸氣，然後左腿向後伸出，舉起雙臂。在該狀態下墊起右腳跟，呼氣，放下雙臂。交替雙腿反復進行5次。3、從在椅子

女性的輸卵管可能會出現堵塞的情況，這將會對女性的孕育帶來影響。在出現輸卵管堵塞或是其他輸卵管疾病問題的時候，除瞭可以采取相應的治療措施，還可以通過運動來讓身體能夠更快的康復過來。那麼，做什麼運動對輸卵管好?做什麼運動對輸卵管好運動主要是指多做有氧運動，尤其是多可以進行跳繩或者是仰臥起坐等。若是能在藥物治療的前提下，輔助用偏方治療，可以取得事半功倍的效果。其實適當的運動一直以來都是保證身體健康的一種

孕婦的養胎過程中，飲食和衛生以及鍛煉都是比較重要的方式，可以讓寶寶的營養吸收更加全面。還可以鍛煉自己的身體，增強體質，減少疾病的感染，促進內分泌的協調。不過有一些劇烈的運動有可能會對胎兒有傷害，那做什麼運動會胎死腹中？做什麼運動會胎死腹中1、滑倒風險比較大、容易對腹部造成傷害的運動都是不推薦孕婦做的。比如滑雪、滑水等，都有可能導致孕婦滑倒。運動過程中，如果出現瞭頭暈、胸痛、昏厥、呼吸急促、惡心、陰

女性朋友的卵巢部位一定要保護好，因為這個部位出現問題後，會引起月經不調，或者是痛經等等，可以做一些合適的運動來保養卵巢，那麼做什麼運動對卵巢好？1.散步。對於一些體質不怎麼好的女性朋友來說，過於劇烈的運動並不合適，可選擇在每天晚飯後去散步，這樣不光可以減肥，同時也可以延緩卵巢衰，還能增加自己的抵抗力。2.踢毛鍵。如果自己的身體素質比較不錯，可以接受更多的運動，可以選擇踢毽子，因為踢毽子能更好的促進

在孕媽媽進入孕晚期以後也就逐步的即將到達臨產期瞭。而有時在到達臨產期後，胎兒寶寶卻比較‘’懶惰”，出現瞭並不想出生的這種情況。而遇到這種情況是需要做一做運動來進行促產的，那麼究竟做什麼運動能加快順產呢？1. 可以進行提肛運動催生。就是在準媽媽通過提肛運動而促使胎兒入盆，這個時候要加強鍛煉盆底肌肉，增加產力。並且在運動的時候一定要傢裡有人，以防發生突然生產的緊急情況。2. 進行適量的散步。適量的散步

很多人在日常，對自己的個頭可能都不是太滿意，因此總是想要想一些辦法，能夠讓自己長的高一些。有些人可能會通過運動的方式，來讓自己高一些，但是又不知道應該選擇什麼運動。那麼，做什麼運動有助於長高？首先，很多運動都有助於長高，比如在平時睡醒的時候，或者是平日躺在床上的時候無事的時候，就可以做一些伸展的運動，雙手伸直向上，兩腳伸直向前，整個身體繃成一條直線，有助於抻筋，讓身體拉伸，有助於長高。其次，可以做