現在的人們飲食越來越好，吃得東西越來越雜，飲食習慣越來越不講究，腸胃總是會出現大大小小的問題。大便不暢可以說是很多人都有過的一種經歷瞭，大便排好瞭人的身體也會更健康。那麼，今天我們就來聊一聊大便不暢如何調理呢？首先，大便不暢最主要的原因肯定是離不開飲食習慣的，所以說大便不暢先從飲食上進行調理。建議多吃新鮮的水果、蔬菜，比如說蘋果、芹菜、番薯等等，因為他們含有豐富的食物纖維，可以促進腸道蠕動起來，從