免疫力是一個人身體抵抗疾病侵襲的能力，若免疫力較差，就會出現經常感冒生病的問題，對於正常的學習工作和生活都是有一定影響的。因此，應當想辦法提高自己的免疫能力，將生病的幾率降低。那麼，怎樣食補增加免疫力？1、多吃菇類和木耳諸如蘑菇和草菇等菇類，以及黑木耳和白木耳等食物中，含有的某些成分可有效增強人體免疫能力。此類食物中含有較多的無機質和維生素及蛋白質等，能夠預防便秘並促進新陳代謝，對於人體健康十分必