在生完寶寶之後，許多的媽媽都會失去懷孕前的體型，有一些是屬於正常的變化，有一些實際上是因為媽媽產後沒有註意恢復細節，導致形成永久性的疾病。所以媽媽在產後一定是要瞭解一些身體恢復嘗試的，那麼媽媽產後臀圍會變小嗎？媽媽如果在產後進行適當的運動，臀圍是會變小的，因為產後骨盆會自動恢復，那麼就會影響臀圍的大小。媽媽可以選擇臀部按摩的運動來幫助縮小臀圍，雙腿打開與肩同寬後把手放在臀部上由上到下推，再由下到上